9 Penyebab Kurang Fokus yang Mengganggu Aktivitas

7. Tidak Mengonsumsi Makanan Bergizi

Kurang fokus juga bisa disebabkan karena tidak mengonsumsi makanan bergizi. Untuk menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh memerlukan energi yang banyak dan berasal dari makanan. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral. Sebisa mungkin hindari diet yang terlalu ketat.

8. Jarang Berolahraga

Olahraga adalah aktivitas yang bisa meningkatkan stamina, meningkatkan sistem imunitas, dan bisa membuat seseorang menjadi lebih fokus. Karena olahraga bisa melancarkan aliran darah, sehingga otak mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Lakukan olahraga setiap hari dengan intensitas sedang, untuk mencegah kurang fokus saat beraktivitas.

9. Sering Mengonsumsi Alkohol

Penyebab kurang fokus yang terakhir adalah karena sering mengonsumsi alkohol. Minuman ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi, karena berpengaruh terhadap sistem metabolisme tubuh. Seseorang yang sering mengonsumsi alkohol akan sangat mudah kelelahan, mengalami pusing, kehilangan kesadaran, merusak saraf otak dan mengalami gangguan mental.